Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld door Joseph H. Pilates. Het is een leuke, prettige manier van oefenen en heeft een positieve uitwerking op zowel lichaam als geest. De training voor 50-plussers in het Creatief Centrum is een mix van Pilates en oefeningen vanuit de oefentherapie.
De training is gericht op het soepel houden van de gewrichten, het versterken van de spieren, het corrigeren van de houding en het optimaliseren van bewegen. Ook is er veel aandacht voor ademhaling en ontspanning. Met deze training kunt u klachten aan bijvoorbeeld uw nek, rug of benen voorkomen of verminderen. De oefeningen worden staand, zittend en liggend op een mat gedaan.
De Pilates in het Creatief Centrum wordt gegeven door een oefentherapeut Mensendieck. Haar specialistische kennis op het gebied van houding en beweging gebruikt zij om u goed te kunnen begeleiden.
Kosten 10 lessen € 90
Tijd Vrijdag 9.30-10.30
